Malzemeler:2 su bardağı haşlanmış nohut (konserve de olabilir)1 adet kuru soğan2 diş sarımsak1 adet yumurta1 çay bardağı galeta unu (alternatif olarak ekmek kırıntısı)Yarım çay bardağı ince bulgur (isteğe bağlı, köftenin kıvamını daha yumuşak yapar)Yarım demet maydanoz1 çay kaşığı kimyon1...

Evinizi yenilemek ve yaşam alanlarınızı daha modern ve şık hale getirmek mi istiyorsunuz? O halde 2023 mobilya trendlerini yakından incelemelisiniz. Bu yıl öne çıkan trendler, doğal malzemeler, işlevsel tasarımlar, sürdürülebilirlik ve kişiselleştirme gibi kavramları ön plana çıkarıyor.

Sürekli karşılaştığımız durumlar ya da gündelik hayatta sürekli kullandığımız eşyalarda gözümüze batan fakat ne işe yaradığını bilmediğimiz şeyler var… Gömleklerin arkasındaki düğme gibi, bilgisayar şarj kablosunun ortasındaki silindir ya da küçük kot cebi ve daha fazlası. Bu gibi şeylerle...

Heleki şu dönemde düzenli uykuya hiç olmadığı kadar ihtiyacımız var. Çünkü koronavirüs den korunmak için düzenli uykuya da ihityaç vardır.  Uyku alışkanlığı disiplin altına alınmadan, ye­terli ve dengeli bir uyku düzeni oluşturmadan ciddi bir başarı beklemek tabi ki mümkün olmayacaktır. Genellikle...

İlk önce şu iki şeyi bırakmanız gerekiyor yani hayatınızdan tam anlamıyla çıkarmanız gerekiyor. Un, Şeker. Bu ikisini mutlaka hayatınızdan çıkarmanız gerek.. Ayrıca işlenmiş gıdaları da bunları hayatımızdan çıkardığımız için fazla kalori alımını da engellemiş olacağız.Bir çok yerde duyduğumuz “kilo...